Praženica s tuniakom

By | 2. novembra 2013

Máte radi tuniaka? Ak je vaša odpoveď áno, tu je jeden recept s touto chutnou rybou.  Z nutričného hľadiska máte celkom fajné raňajky z bielkovín, o ktoré sa postarajú vajíčka, tuniak a syr. Ochutnajte.

Potrebujeme:

  • 3 vajcia
  • tuniak v konzerve
  • ľadový šalát
  • 2 – 3 strúčiky cesnaku
  • údený syr na posypanie
  • olivový olej

POSTUP: Umytí šalát pokrájame a pripravíme na tanier. Olej rozpálime. Pridáme rozšľahané, osolené  vajíčka, prelisovaný cesnak. Varíme do zhustnutia.  Takto hotovú praženicu dáme na tanier. Tuniak (vo vlastne šťave, alebo v paradajkovom pretlaku) krátko prehrejeme na panvici a pridáme ku praženici na tanier. Nakoniec postrúhame syr a podávame.

prazenica s tuniakom

Pridaj komentár